Tipp von Friederike Schrader, Expertin für Aromatherapie
Hitzewallungen sind eine der häufigsten Begleiterscheinung in den Wechseljahren. Jede Frau erlebt sie unterschiedlich oft und in unterschiedlicher Stärke.
Eine angenehme Erleichterung bringt in jedem Fall ein erfrischendes Körperspray, das man mit wenigen Mitteln schnell selbst herstellen kann:
- 1 kleine Sprühflasche (30 ml)
- Destilliertes Wasser, Stilles Mineralwasser oder abgekochtes Wasser
- 3 Tropfen Bio Pfefferminzöl*
- 2 Tropfen Bio Zitronenöl*
*achtet bitte unbedingt auf 100% naturreine Bio Öle!
Mischung vor jedem Gebrauch schütteln und nicht länger als 4 Wochen nutzen.
So ein Hitzeflash dauert nur ein paar Minuten und mit dem Körperspray geht die Regeneration schneller. Vor allem ist eine entspannte Haltung zu den Hitze-wallungen hilfreich. Euer Körper sortiert sich neu und läuft auf Hochtouren. Da kann es schon mal zu einer „Überhitzung“ kommen – also versucht mit dem Spray Körper und Gemüt abzukühlen ? !